24 Spor Haberleri – SON DAKİKA SPOR HABERLERİ

Tüm dünyayı etkisi altına alan Corona Virüs (Covid-19) çoğu kişinin günlük yaşamda kaçış noktası olan spor salonlarının da kapanmasına sebep oldu. Bununla beraber kas gelişimi […]

6-Pack Efsaneleri ve Gerçekleri   Baklava kaslarını çıkarmak için tek bir doğru ya da yanlış yöntem yok. Ama daha etkili olduğu kanıtlanmış teknikler ve gelişimi yavaşlatıyor […]

  Her erkek kusursuz, belirgin ve kalıcı karın kaslarının hayalini kurar. Adonis ve six-pack erkeklerin en çok öne çıkarmak istediği kas grupları arasında. Peki bu […]

Bir profesyonel gibi zayıflamanız, daha çok kuvvet ve kas kazanmanız ve mutlak başarıya ulaşmanız için bu fitness ipuçlarını hemen antrenman rutininize dahil edin! 1-) Kaslarınızı […]

  Özellikle vücut geliştirme yarışmacıları arasında sıkça telaffuz edilen bu iddia vücuda şekil verme efsanesidir. Parçalama tabirinden kasıt vücudumuzdaki belli başlı öne çıkan kas gruplarının […]

Kaslarımızın kendine ait bir beyni ya da düşünme sistemi yoktur. Bu doğrultuda şaşırtılamaz veya şok edilemez. Kaslarımız sinir sistemi uyardığında kasılırlar, gevşeme uyarı verildiğinde gevşerler. […]

Bilimsellikten çok uzak olan bu kavram belli egzersizlerin kaslara şekil verdiği iddiasıdır. Kaslara farklı şekil vermek, yuvarlaklaştırmak, birbirinden ayırmak, kaslar arasındaki boşlukları doldurmak gibi birçok […]

Gerçekten büyük, güçlü ve gösterişli sırt kaslarına sahip olmak için tamamen hedefe yönelik, etkili bir programa ihtiyacınız var. Bu sayıda sırtınızın her bölümüne nokta atışı […]

Fitness dünyasında sıkça duyduğunuz ama temelde yanlış olan pek çok tavsiye var. İşin kötüsü, spor salonunda döktüğünüz terlerin tam karşılığını almanızı engelleyen hatalı uygulamaları pek […]

Vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenlerin aklını karıştıran şeylerin başında ek besin takviyeleri gelir. Neyi ne amaçla almalı, ne kadar süre kullanmalı, ne miktarda tüketilmeli… […]